Blog

Tudi rizartroza se da uspešno zdraviti

Povejmo, da je rizartroza oblika artritisa, ki prizadene osnovni sklep palca na roki, tako imenovani karpometakarpalni sklep. Gre za obrabo hrustanca v sklepu med prvo dlančnico in trapezno kostjo zapestja, kar sčasoma vodi v bolečino, zmanjšano gibljivost in oslabljeno moč v roki.

Tudi rizartroza se da uspešno zdraviti

Še posebej je pogosta pri ženskah po 50. letu starosti, čeprav se lahko pojavi tudi pri moških in mlajših ljudeh, zlasti ob dolgotrajnem obremenjevanju rok. Eden prvih znakov, da nas je doletela rizartroza je bolečina v predelu palčevega korena, še posebej pri opravilih, ki vključujejo prijemanje, stiskanje ali obračanje. Na primer pri odpiranju kozarcev, pisanju ali šivanju. Bolečina je lahko sprva občasna, nato pa postane vse pogostejša in močnejša. Z napredovanjem bolezni se pojavi tudi zmanjšana gibljivost sklepa, občutek togosti ter oteklina. V hujših primerih se sklep lahko deformira, kar vodi do vidne spremembe v obliki palca. Diagnozo postavi zdravnik na podlagi kliničnega pregleda in rentgenske slike, kjer se običajno vidijo značilne spremembe, kot so zoženje sklepne špranje, nastanek kostnih izrastkov in spremembe oblike kosti.

Zdravljenje, ki ga potrebujemo, kadar nas doleti rizartroza, je odvisno od stopnje bolezni. V začetnih fazah pomagajo počitek in izogibanje ponavljajočim se gibom, uporaba opornice za imobilizacijo sklepa, protibolečinska zdravila in mazila ter fizikalna terapija za ohranjanje gibljivosti in moči mišic. Pri hujših oblikah, ko bolečina že močno ovira vsakodnevno življenje in ne pomaga več nobeno prej omenjeno zdravljenje, se lahko zdravnik odloči za kirurški poseg. Najpogosteje se izvede odstranitev trapezne kosti ali vstavitev umetnega sklepa, kar običajno bistveno izboljša kvaliteto življenja bolnika. Pomembno je, da se rizartroza ne ignorira, saj pravočasna diagnostika in ustrezno zdravljenje lahko znatno upočasnita napredovanje obrabe in zmanjšata bolečine. Zdravniki vedo, da je rizartroza sicer kronično stanje, vendar je z ustreznimi ukrepi mogoče dolgo ohranjati uporabnost roke in preprečiti hujše posledice.

Tako, da če opazite dolgotrajno bolečino v palcu, je priporočljivo takoj obiskati osebnega zdravnika. Več informacij najdete na spletnem mestu kirurgijaroke.si.…

Read More
  • miha@ngn.si
  • Komentarji so izklopljeni za Mehčanje vode je izboljšalo kakovost mojega domačega okolja.
Mehčanje vode je izboljšalo kakovost mojega domačega okolja.

Pred nekaj leti sem začela opažati, da se na pipah, tuš kabini in celo v pralnem stroju kopiči vedno več vodnega kamna. Sprva sem temu posvečala malo pozornosti, a ko so se težave začele stopnjevati, sem začela iskati rešitve. Tako sem prvič naletela na temo mehčanja vode. Priznam, sprva sem bila skeptična, saj nisem vedela, ali je mehčanje vode res vredno investicije.

Po dolgem raziskovanju sem se odločila za nakup sistema za mehčanje vode, saj sem živela na območju, kjer je voda res zelo trda. Že po nekaj tednih uporabe sem opazila prve spremembe. Pipa v kuhinji je ostala sijoča dlje časa, tuš kabina ni bila več prekrita z belimi madeži, pa tudi pralni stroj je deloval tišje in bolj učinkovito.

Mehčanje vode je izboljšalo kakovost mojega domačega okolja.

Največja sprememba pa je bila v občutku pri tuširanju. Koža je postala manj suha, lasje pa mehkejši in bolj sijoči. Takrat sem zares spoznala, kako zelo lahko mehčanje vode vpliva na kakovost vsakdanjega življenja. Poleg tega sem porabila manj detergentov in čistil, saj ni bilo več potrebno nenehno odstranjevati vodnega kamna.

Seveda je mehčanje vode povezano tudi z določenimi stroški, a zame je bila to dolgoročno zelo dobra naložba. Poleg prihranka pri vzdrževanju naprav sem si prihranila tudi veliko časa in truda pri čiščenju.

Danes si težko predstavljam, da bi živela brez sistema za mehčanje vode. Vsakič, ko pridem na obisk k prijateljem, ki še nimajo te rešitve, takoj občutim razliko. Mehčanje vode se je izkazalo za eno tistih sprememb, ki morda na začetku ne delujejo nujno, a dolgoročno prinesejo ogromno koristi.

Poleg vsega sem opazila tudi, da so oblačila po pranju mehkejša in imajo bolj svež občutek. Pred tem sem pogosto mislila, da je težava v pralnem prašku, a se je izkazalo, da je bila trda voda glavni krivec. Mehčanje vode je res izboljšalo kakovost mojega domačega okolja.

Za dodatne informacije o pripravi pitne vode obiščite www.rvk.si.

Če razmišljate o nakupu, naj povem še to: pri izbiri bodite pozorni na trdoto vode v vašem območju, zmogljivost naprave (glede na velikost gospodinjstva) in enostavnost vzdrževanja. Sodoben mehčalec praviloma deluje na principu ionske izmenjave (odstranjuje kalcij in magnezij), občasno pa zahteva regeneracijo s soljo. Redno vzdrževanje zagotavlja dolgotrajno učinkovitost in nižje stroške energije, saj se grelci in vodovodne cevi ne oblagajo z vodnim kamnom. Zame je bila to ena najboljših odločitev za dom – manj skrbi, več udobja in boljša učinkovitost vseh naprav.…

Read More
  • miha@ngn.si
  • Komentarji so izklopljeni za Investicija za solarne celice ni bila majhna, a se mi zdi vredna
Investicija za solarne celice ni bila majhna, a se mi zdi vredna

Za solarne celice sem se začel zanimati, ko so se računi za elektriko začeli vztrajno višati. Najprej sem o tem razmišljal bolj na splošno, kot o nečem, kar imajo drugi, jaz pa mogoče kdaj v prihodnosti. Potem pa sem pri znancu videl, kako mu sistem deluje v praksi, in to me je prepričalo, da začnem raziskovati resneje.

Prvi korak je bil pogovor s podjetjem, ki se ukvarja z montažo solarne celice. Prišli so na ogled, pregledali streho in mi razložili, koliko panelov za solarne celice bi bilo smiselno namestiti glede na porabo. Povedali so mi tudi, koliko energije lahko pričakujem in kakšna bi bila povprečna povrnitev investicije. Moram priznati, da so me številke pozitivno presenetile.

Investicija za solarne celice ni bila majhna, a se mi zdi vredna

Montaža je potekala hitreje, kot sem mislil. Ekipa je prišla zjutraj, do večera pa so bili paneli že na strehi. Najbolj zanimivo je bilo prvič videti, kako se na aplikaciji začne prikazovati, koliko energije proizvajam. Kar naenkrat sem postal skoraj obseden s preverjanjem podatkov. Gledal sem, kako proizvodnja raste ob sončnih dnevih in kako malo porabim ponoči.

Seveda ni vse popolno. Pozimi je proizvodnja nižja in takrat še vedno delno uporabljam elektriko iz omrežja. Ampak občutek, da poleti večino energije proizvedem sam, je odličen. Poleg tega sem začel bolj premišljeno uporabljati aparate, na primer pralni stroj raje zaženem sredi dneva, ko je največ sonca.

Po nekaj mesecih sem opazil tudi spremembo v razmišljanju. Zdaj energijo jemljem kot nekaj, kar lahko aktivno nadzorujem, ne le kot samoumevno storitev, za katero plačam račun. Investicija za solarne celice ni bila majhna, a se mi zdi vredna. Ne le zaradi prihrankov, ampak tudi zato, ker imam občutek, da prispevam k zmanjšanju vpliva na okolje.

Če bi moral sprejeti odločitev še enkrat, bi jo brez dvoma ponovil. Solarne celice niso le tehnologija, so način razmišljanja, ki te nauči ceniti vsako proizvedeno kilovatno uro.

Zdaj razmišljam celo o razširitvi sistema, da bi pokril še več porabe in bil še bolj neodvisen od električnega omrežja.…

Read More
  • miha@ngn.si
  • Komentarji so izklopljeni za Osebna rast ni enkratni dosežek, je proces, ki se nikoli ne konča.
Osebna rast ni enkratni dosežek, je proces, ki se nikoli ne konča.

Z izrazom osebna rast sem se prvič srečala med študijem, ko sem bila vržena v svet obveznosti, izzivov in preizkušenj, ki jih prej nisem poznala. Takrat še nisem razumela, kaj pomeni delati na sebi. Mislila sem, da je dovolj, če izpolnjujem svoje obveznosti in sledim ciljem. A hitro sem ugotovila, da napredek ni vedno merljiv v točkah ali dosežkih, pogosto se skriva v tem, kako se soočaš s težkimi trenutki.

Osebna rast se zame kaže v majhnih korakih. V tem, da znam danes bolje postaviti mejo kot včeraj, da si upam reči ne, ko nekaj ni v skladu z mano, da ne iščem potrditve zunaj sebe. Z leti sem začela bolj poslušati svoje občutke, bolj ceniti tišino, več brati in se učiti o sebi. Osebna rast ni nekaj, kar enkrat dosežeš, je proces, ki se nikoli ne konča.

Osebna rast ni enkratni dosežek, je proces, ki se nikoli ne konča.

Vsakič, ko premagam notranji strah ali se odločim za nekaj, kar je zunaj moje cone udobja, vem, da sem naredila korak naprej. In čeprav ga morda nihče drug ne vidi, ga jaz čutim. Zato je zame osebna rast najdragocenejše potovanje. Tisto, ki ga vodiš sam s sabo, v tišini, vsak dan znova.

Zanimivo je, kako se osebna rast pogosto začne takrat, ko najmanj pričakuješ, ko se nekaj podre, ko ostaneš brez smeri ali ko se preprosto zaveš, da tako naprej ne gre več. V mojem primeru je bil to trenutek izgorelosti, ko sem si morala priznati, da življenje, kot sem ga vodila, ni bilo več moje. Začela sem znova – počasi, z vprašanji, branjem, pogovori in veliko samorefleksije.

Spoznala sem, da osebna rast ne pomeni, da postaneš nekaj več, ampak da postaneš bolj to, kar si v resnici. Naučiš se zaupati sebi, spustiti preteklost, sprejeti nepopolnosti. Postaneš bolj potrpežljiv do sebe in drugih. In ko se ozrem nazaj, vidim, da so ravno ti nevidni premiki tisti, ki so me oblikovali bolj kot karkoli drugega. To je moč tihega napredka.…

Read More
Pasja hrana, ki ustreza pasjim potrebam.

Ko smo domov pripeljali našo psičko, si nisem mislila, da bo izbira pasje hrane postala tako pomemben del vsakdana. Prvih nekaj tednov smo sledili priporočilom vzreditelja, ki nam je dal točno določeno pasja hrana. Psička jo je sicer jedla, a brez posebnega navdušenja. Včasih je posodo pustila napol polno, kar me je začelo skrbeti.

Odločila sem se, da preizkusimo druge znamke pasja hrana. Po nasvetu veterinarja sem se začela bolj poglabljati v sestavine, do takrat nisem niti vedela, kako velika je razlika med posameznimi vrstami pasja hrana. Nisem želela tvegati z nekakovostnimi izdelki, zato sem začela brati deklaracije, raziskovati, kaj pomeni ‘mesna moka’ in koliko mesa je dejansko v določenem pakiranju.

Pasja hrana, ki ustreza pasjim potrebam.

Po nekaj neuspešnih poskusih smo naleteli na znamko, ki je psički res ustrezala. Ne samo, da jo je z veseljem pojedla do zadnjega koščka, tudi njen kožuh je postal sijoč, prebava pa se je izboljšala. Veterinar je to takoj opazil pri rednem pregledu in potrdil, da ta pasja hrana očitno ustreza njenim potrebam.

Zdaj sem pri izbiri pasje hrane veliko bolj pozorna. Menim, da pasja hrana ni le stvar okusa, ampak predvsem zdravja. Pazim, da vsebuje čim manj umetnih dodatkov, da ima dovolj beljakovin in da je prilagojena njeni starosti in stopnji aktivnosti.

Vsake toliko menjamo okus ali kombinacijo sestavin, a vedno ostajamo znotraj preverjenih blagovnih znamk. Pasja hrana je zame postala pomemben del skrbi za psa, ker verjamem, da je dobra hrana temelj zdravega in srečnega pasjega življenja. In ko jo vidim zadovoljno čakati ob posodi, vem, da delamo prav.

Z leti sem ugotovila tudi, da ni vse v suhi hrani. Občasno ji pripravim domač obrok iz kuhanega mesa, zelenjave in riža, še posebej kadar je imela težave s prebavo ali ko smo potovali. Takoj se pozna, kdaj nekaj ni v redu – apetit, energija in celo razpoloženje psa so neposredno povezani s prehrano. Hrana za pse je več kot rutina, je način, kako izkazujemo skrb in odgovornost do svojega štirinožnega člana družine.…

Read More
  • miha@ngn.si
  • Komentarji so izklopljeni za Kvalitetna kolesarska oprema je pogoj za udobno kolesarjenje
Kvalitetna kolesarska oprema je pogoj za udobno kolesarjenje

Kolesarjenje po hribih je čudovita oblika rekreacije, ki združuje gibanje, stik z naravo in občutek popolne svobode.

Slovenska pokrajina ponuja številne raznolike hribovske poti, od blagih vzponov do zahtevnih gorskih stez. A da bo kolesarjenje po takšnem terenu varno in udobno je potrebna ustrezna kolesarska oprema. Za kolesarjenje po hribih je potrebno gorko kolo. Takšno kolo ima močnejši okvir, debelejše pnevmatike z izrazitim profilom in kvalitetno vzmetenje, ki ublaži tresljaje na razgibanem terenu. Na voljo so različni tipi teh koles. Kolesa samo s prednjim vzmetenjem in kolesa, ki imajo vzmetenje spredaj in zadaj, kar je priporočljivo za zahtevnejše poti. Priporočena kolesarska oprema pri takšnem kolesarjenju je tudi čelada, ki je nepogrešljiva in naj bo kvalitetna, dobro prilegajoča. Priporočene so tudi rokavice, ki varujejo roke pred odrgninami in močno izboljšajo oprijem na krmilu ter očala, ki ščitijo pred prahom, vetrom in žuželkami.za daljše kolesarske ture so zelo uporabni nahrbtniki s hidracijskim sistemom, saj omogočajo pitje tekočine kar med vožnjo, brez ustavljanja.

Kvalitetna kolesarska oprema je pogoj za udobno kolesarjenje

Pozabiti ne smemo na rezervno zračnico, tlačilko in osnovno orodje, saj nas lahko nepričakovana okvara preseneti sredi poti. Da pa bo kolesarska oprema popolna, izberemo še oblačila iz zračnih in hitro sušečih materialov. Priporočljive so podložene kolesarske hlače, ki blažijo pritisk pri daljšem sedenju ter majice, ki odvajajo pot. V hladnejših dneh dodamo še vetrovko ali jopico.

Takšna kolesarska oprema je na voljo v specializiranih kolesarskih trgovinah ali pa pri lokalnih kolesarskih servisih. Ti ponujajo tudi svetovanje glede izbire glede na vaše sposobnosti in potrebe. Nakup preko spletnih trgovin je priporočen, a priporočamo, da občutljivejše dele opreme (čelada in čevlji) raje preizkusimo v živo. Kolesarjenje po hribih je izjemno doživetje, ki zahteva nekaj več priprave in opreme. Toda s pravilno izbiro lahko posrbimo za varnost, udobje in večje užitke med vožnjo.

Zato si vzemimo čas za dobro pripravo in se podajmo v naravo brezskrbno in z nasmehom.…

Read More
Telegram ob rojstvu je lahko lepa gesta

Prav spomnim se tistega trenutka, ko me je nekaj časa nazaj klical prijatelj. Ta pa me je redko klical, tako da sem vedel, da je ali nekaj narobe, ali pa gre za kakšno posebno novico. Tedaj pa mi je rekel samo: “Rodil se je!”. V tistem trenutku pa sem zaradi navdušenja ostal res čisto brez besed. Vedel sem namreč, da je bila njegova punca noseča, vendar se mi ni niti sanjalo, da je imela rok že tedaj. V tistem trenutku pa mu sploh nisem moral čestitati, saj nisem vedel, kaj sploh reči.

Telegram ob rojstvu je lahko lepa gesta 

Ko pa sem se malo umiril, ter sem zbral misli, pa sem začel razmišljati, če bi mu, oziroma jima, kaj podaril. Tedaj pa sem razmišljal in razmišljal, vendar se kar nisem moral ničesar spomniti. Po nekaj časa pa mi je na misel padel telegram ob rojstvu. To je bilo sicer včasih veliko bolj popularno, vendar pa se mi je vseeno to zdela kot lepa gesta zanj in za njegovo punco. Prav tako pa bi bil telegram  ob rojstvu veliko bolj oseben, kot pa neko SMS sporočilo, ki bi ga napisal preko telefona. Telegram bi lahko nato tudi kam postavila in bi imela lep spomin.

Zato pa sem se hitro odpravil v trgovino, kjer sem si začel ogledovati različne opcije. Najti pa sem si želel res kakšen primeren telegram ob rojstvu. Po nekaj iskanja pa sem ga le našel in ga kupil. Doma pa sem vanj napisal vse kar sem si mislil, oziroma sem povedal in napisal svoje iskrene čestitke. Telegram pa sem nato kar poslal v porodnišnico, saj se mi je to zdelo še najbolj primerno. 

Čez nekaj dni pa sem spet dobil klic od prijatelje. Sporočil mi je, da so sedaj že vsi doma. Hkrati pa se mi je še zahvalil za tisti telegram ob rojstvu, ter mi je rekel, da jima je res veliko pomenil. …

Read More
Hublot ure so zame postale nekaj posebnega

Nikoli nisem bil preveč obseden oziroma pozoren na to, kakšen model ročne ure nosim. Zame je bil to le nek modni dodatek, kateri se mi je zdel, da lepo popestri moj izgled, oziroma moj stil. Vse pa se je spremenilo, ko sme nekaj let nazaj naletel na znamko ročnih ur Hublot. Ura ki sem jo vide, je bila zelo elegantna, robustna a hkrati zelo prefinjena. V tistem trenutku pa me je res čisto prevzela. Začel sem se zanimati za to uro, ter sem se odločil, da se prej najprej pozanimam o sami znamki. 

Hublot ure so zame postale nekaj posebnega

Po tistem srečanju pa sem torej začel raziskovati znamko Hublot. Hitro sem ugotovil, da tukaj ne gre le za uro. Gre za bogato zgodovino, zgodbo, umetnost in tehnološki presežek. Znamka namreč združuje klasično urarstvo in sodobne materiale na način, ki ga prej še nisem videl pri nobeni znamki ročnih ur. Prav tako pa me je čisto prevzel njihov pristop k izdelovanju ur. Na nekemu modelu sem namreč opazil nekaj, kar me je čisto fasciniralo. Zanimalo me je, kako lahko v eni uri združijo zlato in keramiko, ter s tem naredijo takšno raven elegance. 

Sprva pa so me seveda cene malo prestrašile. Tedaj pa sem si le zavedal, da gre za prestižne in luksuzne ure. Zaradi tega pa sem razumel, da je cena temu primerna. Ker pa mi je bila kvaliteta, izgled, eleganca in ta poseben dizajn tako všeč, pa sem že resno razmišljal o nakupu. Zato pa sem se spravil v urarno, kjer so med drugim prodajali tudi ure Hublot, ter sem si jo nadel na zapestje. Tisti občutek, ki pa sem ga dobil, ko sem si nadel to uro, pa je bil res nekaj posebnega. To sem si želel občutiti bolj pogosto, zaradi česar pa sem si nato res kupil to uro. Tega nakupa pa danes niti malo ne obžalujem. …

Read More
Dolina Soče je bila popoln pobeg v naravo

Velikokrat nas lahko tempo vsakdana preprosto prehiti, zaradi česar pa se lahko znajdemo kar naenkrat pod velikim stresom. S tem pa sem se srečal tudi sam, nedolgo nazaj, zaradi česar pa sem že rabil kakšen oddih. Želel pa sem si, da bi lahko kam pobegnil. Tukaj pa nisem imel v mislih kakšnega potovanja z letalom, ladjo in podobno, vendar nekaj naravnega. To bi me namreč lahko veliko bolje zbistrilo, ter mi omogočilo, da bi malo zadihal.

Tedaj pa sem se res odločil, da si vzamem takšen predih. V službi se si vzel en teden dopusta, pred tem pa še premislil, kam se bom odpravil. Po nekaj razmišljanja pa sem se spomnil na dolino Soče. Ta dolina je res zelo čudovita, saj jo obdaja čista narava. Tam pa sem enkrat tudi že bil, tako da sem točno vedel, kaj bi tam lahko počel, ter da mi bo to prišlo ravno prav. Zaradi tega pa je bila dolina Soče nato res moja odločitev, oziroma izbira.

Dolina Soče je bila popoln pobeg v naravo

Ko pa sem se odpravil na pot, pa me je dolina Soče spet prevzela že na vožnji do tja. Tiste ovinkaste ceste so res nekaj čudovitega, zraven pa si je mogoče ogledati širno naravo, ki se kar ne konča. Zato pa sem že pred prihodom vedel, da bo to zame res super in ravno tisto, kar sem potreboval. 

Tedaj pa sem le prispel, nakar pa sem si najprej malo odpočil. Odpravil sem se namreč že zgodaj zjutraj, ko je sonce šele obsijalo to čudovito dolino. Vedel sem namreč, da bo takšna vožnja še najbolj prijetna, kar se tiče scene, ki bi jo videl.

Tedaj pa sem se že začel malo sprehajati po tej naravi, ter se tudi malo osvežil v reki Soči. Po enem tednu, ki sem ga tukaj preživel, pa sem bil res veliko bolj. Tako pa mi je dolina Soče res lahko pomagala, da sem malo zbistril misli. …

Read More
  • miha@ngn.si
  • Komentarji so izklopljeni za Operi avto – moja misel, ki me je spremljala cel teden
Operi avto – moja misel, ki me je spremljala cel teden

Po navadi nisem tako občutljiv, če imam umazan avto. Nekako gledam tako, da mora avto služiti tebi in ne ti njemu. Zato neko veliko pozornost glede čiščenja zame ni bila prioriteta. Imel sem prijatelje, ki so vsaki teden oprali avto in to se je meni zdelo preveč. Zakaj bi vsaki teden pral avto, če zato ni potrebe. 

Zadnje čase, pa sem vedno, ko sem šel iz avta ali v avto opazil umazanijo. V moji glavi je odmevalo- operi avto. Vse me je začelo motiti. Nekaj časa sem to še ignoriral, potem pa sem se odločil, da bom avto opral. Najprej sem ga hotel očistiti sam, potem pa sem se hitro zavedal, da bi to naredil le na pol. Meni se resnično ni dalo očistiti avta od znotraj. Očistil bi ga samo zunaj, to pa ne bi bilo ok, ker je avto potreboval notranje čiščenje. 

Pomen zame – operi avto:

  • zunanje čiščenje,
  • notranje čiščenje,
  • poliranje,
  • zaščita.

Tako sem konec tedna končno odločil, da bom avto temeljito očistil. Peljala sem ga tam, kjer čistijo avte. Najprej sem seveda vprašal moje prijatelje, ker oni so točno vedeli, kaj treba avto peljati, da si zadovoljen z čiščenjem. Tako sem avto peljam tja, kamor so mi svetovali. Tam sem ga pustil 3 ure. Imel sem čas in prav pasalo mi je, da sem šel na eno dolgo kavo. Bil je petek in človek si mora vzeti kaj časa tudi zase. Tako smo s prijatelji na veliko klepetali, pozabil sem na to, da se mi čisti avto. Prijatelj mi je večkrat rekel operi avto, pa sem ga preslišal. Sedaj pa se mi je smejal, ko je vedel, da sem dal oprati avto. Rekel mi je, da sedaj, ko bom videl, kako lep in čist avto imam, da se bom navadil na to. Sedaj bom redno pral svoj avto. Ja, beseda prijatelja- operi avto, se me je dotaknila. …

Read More